韩同直播学习札记抱头摇 裸舞

一. 急性腰扭伤

  急性腰扭伤是因为操作失当、姿势失当、发力失当，或搬重物，跌倒等引起。

  发达：突发性，剧烈难熬，举止受限，严重的不行挺腰。

原因：

1. 普通受寒，阳虚；

2. 发力不精深，姿势不正确；

3. 平时有时验，肌肉长时代保持固定气象；

4. 肾虚。

退换

（一）腰扭伤单侧难熬

腰扭伤普遍是单侧痛，或左或右。以下口头适用于一侧难熬的。

例如：左侧痛（复位行为）

双腿叉开 - 全程腿绷直，左手扶住右侧大腿前线（健侧），右手上叠左手 - 双手贴着大腿前侧

往下逐步滑动 - 腰微微弯 – 弯到腰能承受的极限（约膝盖近邻），然后快速的（速率快、幅度

大点）往左侧（患侧）回身。

要是操作表率，1 次收效。作念的不表率的，多作念 2-3 次也能好。

（二）悉数腰扭伤

1. 正中间骨头痛：扎后溪穴

【后溪】：微执拳抱头摇 裸舞，第 5 指掌重要后，尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际处。

后溪通督脉，后溪扎 1 针透手心心包经线，严重的扎 2 侧，互助举止腰。

2. 痛点在脊柱旁开 2 指宽：扎 45 指缝腰痛点

手背第 4、5 指缝很是处腰痛点，扎对侧（左痛扎右，右通扎左），两侧皆痛的摆布手皆扎，

同期互助举止腰。

3. 痛点在脊柱旁开 3 指宽：扎 34 指缝腰痛点

手背第 3、4 指缝很是处腰痛点，扎对侧，同期互助举止腰。

4. 痛点在脊柱旁开 4 指宽：扎 23 指缝腰痛点

手背第 2、3 指缝很是处腰痛点，扎对侧，同期互助举止腰。

5. 痛点在脊柱旁开 4 指宽之外到腋下的：扎合谷

扎合谷穴，对侧，互助举止腰。

（三）1/4 腰痛点（大招）

适用于常见的多样腰痛。

【1/4 腰痛点】：立掌、拇指在上，手心对着我方，手腕桡侧骨头尖到曲池的一半的一半（靠

近曲池 1/4 处），往外平移 1 寸摆布凹下处。

左痛按右，右痛按左，同期动荡腰。腰中间痛的，摆布侧皆按。不错扎针。

扎针：直刺，行针针感窜得手腕，互助晃腰，1 分钟好了。

以上 3 个口头任选其 1。

作念完后，委中，悬钟艾灸，或吃 1-2 根生大葱（今日吃）。

二. 肾虚腰痛

特质：1）劳累后加剧休息后缓解，腰痛，酸胀、酸困，肌肉僵硬、麻痹为主；2）弯腰时代超

过 1-2 分钟就腰酸；3）严重的不敢大笑、捶腰，不然尿失禁。

退换

1. 纳子法：扎阴谷+太溪（没时代规模，任何时代皆不错扎），双侧；

2.纳子法：19-21 点，扎复溜（母穴，其时泻落伍补），双侧，留针 10-20 分钟，联贯扎 3-5 天

有彰着成果。

不会扎针的，不错艾灸。

三. 腰肌劳损

腰上的肌肉劳损。

1. 腘窝拔血罐

腰背委中求，但扎针成果不好。肾有邪千里于两腘，必须拔血罐（双侧），5-8 分钟。

2. 一叶草、二叶草走罐

脾有邪千里与两胯。脾主肌肉。

【一叶草】：从髂前上棘下的凹下 - 沿臀部上半圈 - 到尾骨。可休养腰痛。

【二叶草】：从髂前上棘下的凹下 - 斜向尾骨尖。这条线上有胞肓穴。

【胞肓穴】：臀部，平第 2 骶后孔，骶正中嵴旁开 3 寸。扎针有难度，用 3 寸针。

来去走罐，走出黑疙瘩。二叶草走的宽少许。操作患侧。

1 周作念 1 次，轻的 1 次抱头摇 裸舞，严重的 2-3 次就全好了。