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今天我们不竭聊聊“踝”。

上期内容我们先容了：

踝枢纽增强的自我考验

本期主要内容是：

国度队队医关于慢性踝枢纽不稳的康复念念路

上一期给各人共享了踝枢纽的自我居家考验门径，坚信各人一经对崴脚这件事情有了一定的了解，我们还提到了淌若莫得作念好惩办，之后会造成慢性踝枢纽不稳的问题，那慢性踝枢纽不稳的康复念念路是什么样的呢？

今天我们不竭随从海念念康怒放医学诊所的尚主任来进行学习！

一、如何判断是否需要手术？

评估踝枢纽本人景况：1.枢纽功能 2.韧带情况 3.枢纽内软骨情况；把柄患者情况分析，接受调理决策。

大部分踝枢纽扭伤的患者保守康复皆有精采的成果！

当保守调理无效时，再接受手术调理也不迟！

（以上内容要由专科医师评估哦）

例：某患者踝枢纽肤浅扭伤，一年三次以上，踝枢纽存在失稳情况，枢纽内存在部分游离体，可接受性手术调理。

接下来由海念念康怒放医学诊所的尚主任给各人的共享一下吧！

以下视频起首于

北京海念念康怒放医学诊所 快播成人

二、如何复原损害的踝枢纽功能？

1.范畴炎症和肿胀：通过系统的康复，匡助减少难受和肿胀情况

2.增多踝枢纽本色嗅觉、力量和褂讪性考验，匡助复原踝枢纽功能

接下来望望由海念念康怒放医学诊所的尚主任给各人的培植吧

以下视频起首于

北京海念念康怒放医学诊所

三、慢性踝枢纽不稳能否总结赛场？

总结赛场细则没问题！

然而总结赛场前一定要通过总结赛场的测试，智商更好的怒放！

以下视频起首于

北京海念念康怒放医学诊所

际遇问题不要慌，找对成见很首要！

以上即是本期内容了，但愿对各人有匡助。

淌若还有其他问题，迎接各人留言哦。

下期我们将带来怒放中的首要面目——拉伸与再生，敬请期待。

尚学东

海念念康怒放医学诊所 期间总监

国度体育总局怒放医学征询所 主任医师

中国国度乒乓球队 医疗组组长

北京市康复医学会 理事

北京市康复医学和会畅康复专科委员会 常委

寰球中医药勾搭会肿瘤康复专科委员会 常务理事

中国老年学和老年医学学会骨质疏松分会窜改与转换专委会 委员

中华怒放康复培植学院 委员

中医药征询促进会针刀专委会 副通告长

个东谈主阅历：

参与了自2004年雅典奥运会至2021年东京奥运会共五届奥运会的医疗保险。

2008年北京奥运会获部级个东谈主就业轨范。

参与完成了三十项省部级课题。

先后发表了中枢期刊论文20余篇。

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