近日快播成人，中国寝息策动会发布《2025年中国寝息健康访问报告》，教唆我国18岁及以上东说念主群寝息困扰率为48.5%。

本年的3月21日是第25个寰宇寝息日，主题是“寝息健康，优先之选”，旨在敕令东说念主们将健康寝息动作生涯中的优先事项。什么样的寝息才是健康寝息？导致寝息破碎的成分有哪些？寝息破碎需要诊疗吗？今天，咱们邀请到了重庆大学附庸仁济病院（重庆市第五东说念主民病院）寝息心境科主任高东，跟寰球聊一聊寝息的那些事。

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快播成人

高东，主任医生、医学博士、硕士生导师、心境诊疗师，重庆大学附庸仁济病院（重庆市第五东说念主民病院）寝息心境科主任，大坪病院寝息心境科原主任；擅长千般寝息破碎和轻型精神心境破碎的临床诊治；2023年牵头完成中国寝息策动会团体步伐《中国寝息医学中心步伐化拔擢指南》；获取国度当然科学基金面上神情及省部级科研课题5项，发表学术论文40余篇。

主要学术任职：中国寝息策动会常务理事兼寝息医学发展责任委员会副主任委员，步伐与法度专委会副主任委员；中国医生协会寝息医学专委会常务委员；重庆市寝息策动会副理事长兼法东说念主代表；重庆市心境卫生协会常务理事兼寝息医学专委会主任委员；重庆市医生协会精神科医生分会副会长；重庆市神经科学学会常务理事。

寝息困扰率48.5%

寝息危急已成为现代东说念主的健康警报

《2025年中国寝息健康访问报告》指出快播成人，寝息困扰包括夜间如厕、夜间易醒或早醒、入睡贫苦等，女性存在寝息困扰的比例为51.1%，高于男性的45.9%。